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168大挑戰
2022
06
15
11:25
今天我想挑戰168 , 透過斷食,讓身體空腹至少 14 小時,等葡萄糖和肝醣消耗完了,就能增加燃脂機會減肥。如此還能讓身體機能恢復敏感度、提高新陳代謝,並改善睡眠、大腦功能和消化系統。 參考網站 使用app 1. MyFitnessPal : 卡路里計算機和膳食追蹤工具 2. 168斷食 - 間歇性斷食追蹤器,Fasting 預計半年,請期待2022/12/15的我 ...
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\挑蕃茄秘訣
2021
04
16
12:41
分享水果小販的知識: 六葉是公的,五葉是母的;公的酸,母的甜。...
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復健科醫師陳相宏運動救痠痛
2018
04
23
12:25
膝關節退化了,還要我做什麼運動? 肌力強化運動: 腳往前踢直,腳板往上勾,維持5至10秒,左右輪流做50次。能有效強化膝蓋 關節運動: 腳伸直,彎曲靠近胸口,維持5至10秒,左右輪流。能有效增加關節活動,舒緩疼痛。 陳相宏醫師 復健小學堂 ...
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長庚健檢報告
2016
06
04
13:44
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經血質地、色澤有學問!過深、過淺都不健康
2016
04
25
12:48
生理期有血塊正常嗎?一個動作自我檢視 中醫師表示,經血色澤、型態確實是女性觀察自我健康狀態的重要依據,不同經血狀態所代表的生理意義更是大不相同;其中,經血帶有血塊,可能是子宮肌瘤的前兆,不可不慎! 經血質地、色澤有學問!過深、過淺都不健康 張倩華中醫師表示,一般而言,健康的女性生理期間的經血,在色澤及狀態上應是呈現鮮紅色的液態狀,不會過度黏稠,或是稀薄如水;至於氣味上,應帶有輕微的鐵鏽味(血味)才是,若有特殊腥臭味,則需當心有婦科感染的疑慮。 一旦月經期間經血出現...
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陳月卿私房經絡拍打功
2016
03
22
12:55
https://www.youtube.com/watch?v=2Qna85mfF8I 1.百會穴 2.檀中穴 3.肺上方1/3 4.腋窩 5.反打肩膀和腎 6.膽經 ...
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