副食品祕技~小寧媽咪

『　四色蔬果營養粥　』
材料：雞骨熬粥，南瓜４分之１，花椰菜一顆，玉米一根，番茄一顆
作法：
先將南瓜去皮切塊放入電鍋蒸熟（外鍋一杯水即可）
蒸熟後用湯匙就可壓成泥了
再煮一鍋水，放入一顆切成四塊的番茄和切段的玉米
煮約十分鐘後再放入綠花椰菜，不可煮太久不然營養就都不見囉
番茄煮到皮有點皺皺的可先夾起把皮去掉
玉米煮約十五分鐘即可，拿起後用刀子把玉米粒切下
分別把煮熟的食材用調理棒打成泥就完成了

媽咪可把各食材放入有蓋的製冰盒保存，寶寶今天要配什麼菜色媽咪們都可隨意搭配，讓寶寶每餐都有不一樣的蔬菜
若把所有食材都加在一起就是超營養的四色蔬果粥囉！！寶寶吃了頭好壯壯

小寧媽咪的部落格：http://www.wretch.cc/blog/elisa00514/821125

資料來源~嬰兒與母親官網